压力和焦虑之间的区别。

压力和焦虑症是身体对压力或危险情况的正常反应。

但是，这些术语不能互换使用，并且彼此之间有很大不同。

压力和焦虑有什么区别 ？

Stress ：

压力是身体对威胁和需求的反应。这是一种正常且健康的反应，可以帮助您应对公开演讲、考试和处理紧急情况等困难情况。

压力症状包括肌肉紧张、烦躁、注意力不集中和睡眠障碍。它们通常是暂时的，当压力情况得到解决后就会消失。

焦虑症 ：

与压力不同，即使没有特定的威胁或挑战，焦虑也会持续存在。

症状可能包括眼肿、疲劳、注意力不集中、恐惧感、肌肉紧张和睡眠困难。他可以。生活。

压力和焦虑是常见的经历，但当症状持续存在、导致剧烈疼痛或干扰您的日常生活时，寻求专业帮助非常重要。

有许多有效的策略和治疗方法可以治疗压力和焦虑症，心理治疗就是其中之一。