슬픔과 우울은 비슷하게 보이는 감정 상태이지만 중요한 차이가 있습니다.
슬픔과 우울의 차이는 다음과 같이 이해할 수 있습니다. :
슬픔 :
슬픔은 실망하거나 좌절하거나 고통을 느끼는 상황에 따라 모두가 경험하는 정상적이고 보편적인 감정입니다.
예를 들어, 사랑하는 사람의 상실, 관계의 끝, 또는 중요한 목표의 실패는 슬픔의 감정을 유발할 수 있는 상황이다. 일반적으로 이러한 감정은 시간이 지남에 따라 희미해지고 뭔가 긍정적 인 사건이 발생하면 사라집니다.
우울증 :
우울증은 임상 진단이며 많은 요인과 종류가 있으며 슬픔과 우울증을 넘어서는 것입니다.
슬픔과 절망감이 적어도 2주간 지속되어 일상생활에 중대한 지장을 초래하는 것이 특징입니다.
또한 우울증은 다양한 신체적 및 심리적 증상을 동반합니다. 여기에는 이전에 즐기던 활동에 대한 관심과 즐거움의 상실, 식욕과 체중 변화, 집중력 저하, 과도한 무가치감과 죄책감 등이 포함됩니다. 어떤 경우에는 여기에는 죽음과 자살에 대한 생각이 포함될 수 있습니다.
요약하면, 슬픔과 우울증의 주요 차이점은 증상의 기간과 강도, 그리고 이러한 감정이 일상 생활의 기능에 얼마나 영향을 미치는지입니다.
우울증일 수 있다고 생각되면 심리학자의 심리 상담을 받는 것이 중요합니다.
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