스트레스와 불안 장애는 둘 다 스트레스가 많거나 위험한 상황에 대한 신체의 정상적인 반응입니다.
그러나 이러한 용어는 서로 바꿔 사용할 수 없으며 서로 상당한 차이가 있습니다.
스트레스와 불안 장애의 차이점은 무엇인가요?
스트레스:
스트레스는 위협이나 요구에 대한 신체의 반응입니다. 대중 연설, 시험 응시 또는 응급 상황 처리와 같은 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 되는 정상적이고 건전한 반응입니다.
스트레스의 증상에는 근육 긴장, 과민성, 집중력 저하 및 수면 문제가 포함될 수 있으며 일시적인 경향이 있으며 스트레스 상황이 해결되면 사라집니다.
불안 장애:
반면 불안장애는 공포, 걱정, 불안 등의 감정이 실제 상황에 비해 과도하고 일상생활에 지장을 주는 강렬하고 과도하며 지속적인 감정을 특징으로 하는 임상진단이다.
스트레스와 달리 불안은 특정 위협이나 도전이 없는 경우에도 지속될 수 있습니다.
안절부절, 피로, 집중 곤란, 짜증, 근육 긴장, 수면 문제 등의 증상이 나타날 수 있으며, 너무 강렬하고 오래 지속되어 심각한 고통을 유발하고 직장, 학교 또는 기타 중요한 생활 영역에서 개인의 기능을 손상시킬 수 있습니다. 인생.
스트레스와 불안은 흔한 경험이지만 증상이 지속되거나 심각한 고통을 유발하거나 일상 생활에 방해가 되는 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
스트레스와 불안 장애를 모두 관리하는 데 도움이 되는 효과적인 전략과 치료법이 많이 있으며 심리 요법도 그 중 하나입니다.
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