カティア・カストロ
臨床心理学者
心理カウンセリング
人生には決まった脚本はありません。
困難な瞬間、混乱した状況、重荷が重くなる日もあります。
苦しみは、職場、家族、私たちが築いた絆、あるいはそれが崩壊したときに生じることがあります。
時には明らかな理由があることもあります。また、何かがおかしいという漠然とした感覚を感じることもあります。
1から8まで、心理相談に関する情報が記載されています。
発生方法、スケジュールの理由、その他のよくある質問など。
1
私の理由が心理学の診察を受ける正当な理由であるかどうかをどうやって知ることができますか?
自分の理由が心理学の相談を求めるのに十分正当であるかどうか疑問がある場合は、どのような形態の心理的苦痛も認識して治療する価値があることを覚えておくことが重要です。心理学の目標は、この苦しみを評価し、理解し、克服するのに役立つことです。
何かがあなたの日常生活を妨げたり、妨げたりする場合、それは十分な理由です。多くの人が、次のような幅広い問題に対処するために相談を求めています。
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感情的な困難と不安定性
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うつ病または深い悲しみのエピソード
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不安障害
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自傷行為や自傷行為
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別居や離婚への対処
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(ネット)いじめの経験
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強迫的または強迫的な行動
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対人関係の難しさ
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ビデオゲームやソーシャルメディアの問題のある使用
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購入品への追加および/またはその他の追加
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自己啓発への欲求
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メンタルヘルスの予防と促進
さらに、次のことを指摘することが重要です。心理相談は、危機的状況や精神疾患だけを対象とするものではありません。
多くの人が、自己啓発、自分自身と自分の行動パターンをよりよく理解するため、全体的な幸福と将来の逆境に直面したときの回復力を促進するために、心理療法を求めています。
治療がご自身にとって有益であると思われる場合は、遠慮なくご予約ください。最初のステップは多くの場合、最も困難ですが、最もやりがいのあるものでもあります。覚えておいてください：あなたの幸福は常に有効であり、重要です。
二
臨床心理士ってどんな仕事をするの？
臨床心理士として私はそうします 心理学的評価と介入は、構築と発達を支援し、自分の考え、感情、経験をより深く理解します。
私の仕事には、問題、困難、ニーズ、危険因子だけでなく、保護と可能性を特定するための心理的評価も含まれます。
臨床観察、面接を実施し、必要に応じて心理テストやアンケートを実施して、心理的動態に関する情報を収集します。
この情報から、私は精神診断、個別の治療計画の開発、つまり心理療法について情報を提供します。私は皆さんと協力して目標を設定し、健全な変化を促進する戦略を策定します。
臨床心理士@という職業を実践するには、心理学の学位を取得する必要があり、さらに臨床心理学の修士号を取得する必要があります。さらに、ポルトガル心理学者協会（OPP）の監督下で専門的なインターンシップを実施することが義務付けられています。このインターンシップを無事に完了すると、OPP の有効なメンバーとなり、固有の識別可能なプロフェッショナル カードを受け取ります。この投票用紙の信頼性は、OPP ウェブサイトで利用可能な検索エンジンを通じて検証できます。
臨床心理学の実践は、ポルトガル心理学者協会によって規制されています。研究と科学的証拠に基づいており、ポルトガルの法律に基づいて倫理的および義務論的な原則が定められています。
3
クエリはどのように処理されますか?
セッションとも呼ばれる相談は、共感的で包括的で心理的に安全であるように設計された環境で行われます。
敬意と機密保持が最優先される空間です。相談の目的は、サポートを提供し、精神的健康を促進し、個人の成長を促進することです。
私のセッションは、その人のニーズと快適さに基づいて、その人を中心とした方法で行われます。各セッション中、自分の考え、感情、懸念事項を自由に表現することが奨励されます。臨床心理士として、私は適切な心理療法技術を使用して、あなたが課題に直面し、目標を達成できるよう、話を聞き、理解しようとし、情報を提供するために寄り添います。
これらの相談は、オフィスで直接行うか、ビデオ通話によるオンラインの 2 つの方法で行うことができます。
オンライン モダリティは柔軟性が高く、自宅にいながら快適かつ安全にサポートを受けることができます。どちらの場合も、お客様が気軽に探索し、自分の経験をより深く理解できる、歓迎的で安全な環境を提供することに常に重点を置いています。
値は何ですか?
相談料は 50 ユーロで、MBWay でお支払いいただけます。
お問い合わせの際には、保険会社に渡すと保険契約に定められた条件に従って適用される割引を受けることができる明細領収書を提供します。
あなたのメンタルヘルスは、ケアされ、アクセスできる価値のある投資です。
4
心理療法とは何ですか?
心理相談では、相談の理由が分析され、人の発達の臨床履歴が作成され、心理療法で取り組む可能性と目的が分析されます。
つまり、心理療法とは、心理相談を受けてさまざまな問題の解決を目指す心理療法のことです。
心理療法は、心理的苦痛を軽減することを目的とした心理療法です。
身体的および精神的な健康に貢献し、自律性と自由な選択を促進する可能性があります。
治療目標には、症状の軽減、行動の修正、および/または特定の人生目標の達成が含まれる場合があります。
心理療法の総期間は、個人と心理療法の望ましい目標によって異なります。たとえば、数週間、3 か月、6 か月、1 年、またはそれ以上かかる場合があり、すでに述べたように、実際には目的とニーズによって異なります。
各セッションの長さは 50 分で、セッションは通常、週に 1 回行われます。
場合によっては、ニーズや空き状況に応じて、週に 2 回以上行われることもあります。
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心理療法にはいくつかの異なる種類がありますそうしますか？
はい、存在します。
私の理論的アプローチは 人間の間主観的な共同構築と精神内発達を強調する療法である関係性精神分析心理療法を中心としています*。
私の臨床診療は、患者のニーズ、問題、症状に合わせて調整されており、統合されたアプローチの恩恵を受けています。つまり、場合によっては症状に関する心理教育や情報、さらに直接的な対処方法も利用します。
たとえば、一部の行動は症状の表現です。、他のものは彼が生まれてから生涯を通じて学んできたことの表現であり、他のものは彼の管理方法に起因する可能性があります。 彼らは感情をコントロールできていますが、他の人はまだ感情をコントロールしているかもしれません 他人の行動に対する反応ですが、私たちが意識的にアクセスできない無意識の意味を持っている場合もありますが、心理療法では、それがあなたにとって何を表しているのかを分析して特定することができます。
*しかし、これは正確には何を意味するのでしょうか？
関係性精神分析的心理療法は、関係性が変容をもたらし、精神的発達の原動力であるという前提に基づいています。分析される あなたの無意識のプロセス、内なる世界、そしてその仕組み それはあなたの考え方や関わり方に反映されます、探索できるようになります 考え方、感じ方、柔軟で自律的かつ健全な方法で。
このアプローチでは、次のことを慎重に考慮します。発達のさまざまな段階あなたの人生と時間の経過とともに形成されたあなたの人間関係のパターン。しかし、それは過去を超えて、あなたの現在の状況にも焦点を当てています -あなたが現在の現実をどのように認識し、解釈するか、それがあなたの行動にどのように影響するか、そして他の人とどのように関係するか。
その目的は、より良い自己知識を深め、必要に応じて、より良い生活の質を目指して、自分の生活や人間関係に情報に基づいた変化を起こせるようにすることです。
関係性精神分析心理療法士になるには、3年間の理論トレーニング、隔週200時間の個人心理療法、および2人の異なる監督者による150時間以上の監督という特定の大学院トレーニングを受ける必要があります。
私たちの現在の課題の 1 つは、過去についての理解を再定義することかもしれません。
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精神科ってどうですか？
何を言わなければなりませんか？
心理事務所に何を期待できるか、また相談中に何を共有すべきかを考えるときに、不確実性が生じることがあります。
そのプロセスについて少し説明させてください。
まず、オフィスは安全で機密性の高い環境であり、自分の考えや感情を安心して表現できる空間を提供するよう努めていることを保証したいと思います。ここは、自分のリズムと個人的なスペースを尊重することが基本となる、歓迎的で平和な場所であると考えられていました。
協議で何を共有すべきかについては、明確なロードマップはありません。セッションはあなたのスペースであり、あなたが関連していると思うことや今感じていることについて話すことが重要です。
これらは、日常の問題、あなたが直面している問題や課題、不快感を引き起こしている考えや感情、または単にあなたの人生の振り返りである可能性があります。最も重要なことは、自分のペースで、好きなものを自由に共有できることです。
心理学者としての私の役割は、判断せずに注意深く話を聞き、自己探求と理解のプロセスをガイドすることです。心理療法は共同の旅であり、私たちは何が起こっているのかをより深く理解し、課題に直面し、あなたの幸福を促進するのに役立つ戦略をどのように立てることができるかを協力して取り組みます。
心理療法には「正しい方法」はないということを忘れないでください。人はそれぞれ個性があり、治療プロセスはその人特有のニーズや状況に合わせて調整されます。
最も重要なことは、このプロセス中に快適でサポートされていると感じることです。
リスボンのエディフィコ・アモレイラス広場にあるオフィスの写真
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心理評価とは何ですか?
心理的評価は、その人の特徴や行動をより深く理解することを目的として、その人に関する情報を収集して解釈するプロセスです。この評価は、面接、臨床観察、アンケート、標準テストを通じて行うことができ、心理学者の臨床実践において不可欠な補完物です。
心理的評価が外部のコンテキストで要求される場合、それは学校、専門家、法廷のコンテキストなど、さまざまな目的で使用され、誰が要求するかによって異なります。
これは、起こり得る困難や心理的障害を特定し、個人の強みと脆弱性を理解し、診断を提供し、最も適切な治療を指示するのに役立ちます。さらに、心理療法中の個人の進歩を評価するためにも使用できます。
最終的に、心理的評価によってその人の心理的機能の包括的な全体像が得られ、専門家がその人の特定のニーズに合わせて最適な支援を提供できるようになります。
トレーニングの一環として私が行うことができる心理評価レポートは次のとおりです。
- 臨床心理学の範囲内の心理評価レポート（学校、医師、家族などからの依頼）
- 法医学・法医学心理学における心理鑑定報告書（裁判所への請求等）
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予約方法は？
まず、このウェブサイトの「連絡先」ページにアクセスしてください。そこには連絡先情報と質問やコメントを記入するフォームがあります。
このフォームを送信後、メールでメッセージを受け取り、面接の日程調整のためにご連絡させていただきます。
または、電話番号 933828512 に直接ご連絡いただくこともできます。すぐに出られない場合は、できるだけ早くご連絡させていただきます。
月曜日から金曜日までご予約を承ります。
オフィスはリスボンのエディフィシオ・アモレイラス広場という便利な場所にあります。スムーズに到着できるよう、Google マップを参照し、この Web サイトの「連絡先」ページで公共交通機関や駐車場に関する情報を入手してください。
ご希望に応じて、Skype または Zoom ビデオ通話を介してオンラインで相談を行うことができるため、自宅やオフィスの快適な場所から柔軟に接続できます。
どのような方法を選択されたとしても、私はお客様を歓迎する機密性の高い環境でお迎えすることを保証します。
