Le stress et les troubles anxieux sont des réactions normales du corps à des situations stressantes ou dangereuses.
Cependant, ces termes ne peuvent pas être utilisés de manière interchangeable et sont très différents les uns des autres.
Quelle est la différence entre le stress et l'anxiété ?
Stress :
Le stress est la réponse du corps aux menaces et aux besoins. C'est une réponse normale et saine qui vous aide à faire face à des situations difficiles comme parler en public, passer des tests et faire face aux urgences.
Les symptômes du stress incluent la tension musculaire, l'irritabilité, le manque de concentration et les troubles du sommeil. Ils sont généralement temporaires et disparaissent lorsque la situation stressante est résolue.
Troubles anxieux :
Contrairement au stress, l'anxiété peut persister même en l'absence d'une menace ou d'un défi spécifique.
Les symptômes peuvent inclure des nodules oculaires, de la fatigue, des problèmes de concentration, une sensation de terreur, des tensions musculaires et des troubles du sommeil. Il peut. Vie.
Le stress et l'anxiété sont des expériences courantes, mais lorsque les symptômes persistent, provoquent une douleur intense ou interfèrent avec votre vie quotidienne, il est important de consulter un professionnel.
Il existe de nombreuses stratégies et traitements efficaces pour gérer le stress et les troubles anxieux, et la psychothérapie en fait partie.
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