Wie ich arbeite...

„Wenn wir nur warten können, gelangt der Patient auf kreative Weise und mit großer Freude zum Verständnis … Das Prinzip besteht darin, dass der Patient und nur der Patient die Antworten hat.“ Donald Woods Winnicott

Meine klinische Praxis widmet sich der individuellen Psychotherapie für Jugendliche und Erwachsene.

Angst kann oft tiefgreifende Auswirkungen auf die Menschen in Ihrer Nähe haben und sich auf wichtige Lebensbereiche auswirken, darunter Familie, Ausbildung oder Arbeit.

Mein Ansatz besteht darin, den bewussten und unbewussten Beziehungsmustern, die ein gesünderes Erleben verhindern könnten, aufmerksam zuzuhören.

Ich glaube, dass die psychotherapeutische Beziehung eine kollaborative Beziehung ist: Wir arbeiten im gegenseitigen Engagement zusammen, um einen Sinn zu finden und den Erfahrungen einen Sinn zu geben.

Ich hoffe, Ihre Neugier auf Ihre innere Welt und ihre „Funktionsweise“ zu wecken.

Indem Sie Ihre eigene Geschichte oder persönliche Erzählung verstehen und die Art und Weise erforschen, in der Sie sich selbst einschränken, aber auch die Art und Weise, in der Sie sich selbst stärken, können Sie dazu beitragen, die Art und Weise zu ändern, wie Sie sich selbst und die Welt sehen.

Dieses Verständnis kann Ihnen dann dabei helfen, fundierte Entscheidungen darüber zu treffen, wie Sie Ihr gegenwärtiges und zukünftiges Leben führen. Meine Aufgabe besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, Ihren eigenen Prozess der Selbstfindung zu erleichtern, damit Sie Ihre Lebensreise auf eine Weise fortsetzen können, die Ihr Selbst und Ihre Subjektivität widerspiegelt.

Für diejenigen, die glauben, dass Psychotherapie nur aus Reden besteht, gilt das auch. Es stellt sich jedoch heraus, dass Sprechen und Beziehungen aufgrund neuronaler Plastizität das Gehirn verändern.

Psychotherapie weist inhärente Merkmale auf, wie beispielsweise ein Setting mit eigenen professionellen Merkmalen, mit dem Ziel, die Gesundheit zu fördern, Symptome zu lindern, bei der Erforschung emotionalen Wissens zu helfen und die Entwicklung und Autonomie des Klienten zu fördern.

Wie funktioniert relationale psychoanalytische Psychotherapie in Sitzungen?

Es handelt sich um eine Methode der psychologischen Intervention, die Menschen helfen soll zu verstehen, wie sie unbewusst problematische Muster von Gedanken, Gefühlen, Handlungen und Beziehungen schaffen. Dieser Ansatz geht davon aus, dass Identitätsprobleme und psychisches Leid innerhalb von Beziehungen entstehen – sowohl in der Vergangenheit als auch in der Gegenwart.

Unbewusst geschaffene Probleme (einschließlich der verschiedenen Herausforderungen des Lebens, die zu Diagnosezwecken als Symptome bezeichnet werden) neigen dazu, frühe Beziehungsmuster zu wiederholen. So wie wir das Fahrradfahren nicht vergessen, vergessen wir auch unsere ersten Beziehungen und die Art und Weise, wie sie uns geprägt haben, nicht.

Diese Muster werden Teil Ihres Innenlebens und beeinflussen, wie Sie andere sehen, fühlen und mit ihnen interagieren. Indem Sie sich diese impliziten Prozesse jedoch bewusst machen und in Worte fassen, können Sie neue Narrative für Ihr Wohlbefinden konstruieren.

Bei diesem Ansatz kann die Integration von Strategien zur Emotionsregulation, Achtsamkeit und Entspannungstechniken eine wertvolle Ressource sein. Durch die Praxis der Achtsamkeit können Sie ein größeres Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment entwickeln und Ihre Gedanken, Emotionen und Reaktionen ohne Urteil beobachten.

Ebenso helfen Entspannungstechniken wie die Zwerchfellatmung dabei, Ängste abzubauen, indem sie Raum zur Reflexion schaffen und automatische Gefühlsmuster verändern.

Mit erworbenem Wissen – tiefem und transformierendem Wissen – geht die Möglichkeit größerer emotionaler Freiheit einher. Die Freiheit, unbewusste Muster zu erkennen, die Sie einschränken, neue Seinsweisen zu entwickeln und vor allem bewusstere Entscheidungen zu treffen, die mit dem übereinstimmen, was Sie wirklich wollen.